人気の記事
フラットサーブの打ち方について（硬式テニス）
ここでは重いフラットサーブの打ち方について詳しく記しています。
色々ありますが大切なポイントは２つ。
・ラケットの面にしっかりフラットに当てること
・肩甲骨、股関節の可動域を拡げること
詳しくお話しましょう。
ラケットの面にしっかりフラットに当てること
フラットサーブのイメージとしてはいわゆる重い高速サーブ。
というイメージだと思いますが、これを行うためにはラケットオープンの面にしっかりと平行に当てることが大切になります。
そのためには手首の固定、インパクトの瞬間のラケットの向きが
非常に重要で、なぜか回転が掛かってしまう。
という場合はこの2点をしっかり意識して打ってみてください。
肩甲骨、股関節の可動域を拡げること
フラットサーブはただ無回転なボールなわけではなく、速く重いということで意味があるわけですが、そういう意味では肩甲骨と股関節の稼動域を拡げ、
より重いサーブを打つよう練習することが大切です。
というのも特に肩甲骨は身体の回転をモロに腕に伝えられますから、稼動域を拡げることでより重いショットを打てるようになります。
基本的な股関節のストレッチ、肩甲骨のストレッチを続けることで拡げられますので、実行してみてくださいね。
・肩甲骨のストレッチ
腕を大きく上に上げて肩甲骨ごとぐるっとまわす
・股関節のストレッチ
イチローがよくやっている、シコの形になり肩関節を入れるストレッチ
